خواص خرمالو برای کبد چیست؟ - مجله عکس

خبرنگاران | سرویس سلامت - خواص خرمالو برای کبد چیست؟ آیا واقعا خاصیت دارد؟ خرمالو میوه پاییزی و لذیذی است که به دلیل گلوکز و فروکتوز موجود در آن، انرژی زیادی دارد. این میوه برای افرادی که رژیم غذایی برای لاغری دارند انتخاب مناسبی نیست و باید در مصرف آن دقت نمایند. خواص خرمالو متعدد است، اما خواص خرمالو برای کبد قابل چشم پوشی نیست.

مهم ترین خاصیت خرمالو؛ پاک سازی کبد و دستگاه گوارش

یکی از شاخصترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جز آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است؛ بنابراین با مصرف آن می توانید به پاک سازی کبد خود به طور اتوماتیک یاری کنید. خرمالو، همه چربی ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می نماید. 80 درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A. موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می نماید به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نکنید.

طبع خرمالو

این میوه خوشمزه دارای طبع گرم و تر است.

خواص دیگر خرمالو

کاهش فشار خون و کلسترول

تانن های موجود در میوه خرمالو ممکن است به کاهش فشار خون یاری نمایند. فشار خون بالا باعث فشار بر قلب می گردد و یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است. به یاد داشته باشید که خرمالو های نرسیده دارای بالاترین مقدار تانن هستند که به تدریج با رسیده شدن میوه کاهش می یابد. کلسترول نوعی چربی است که در سرتاسر بدن وجود دارد. اگر این ماده بیش از حد در رگ ها باشد؛ آن ها را می بندد و به سختی خون از آن عبور می نماید. این موضوع باعث می گردد که قلب به سختی کار کند و خون را پمپاژ کند. این میوه به دلیل فیبر، پتاسیم و منیزیم بالا به طور موثر به کاهش کلسترول یاری می نماید.

ویتامین C

این میوه غنی از ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن و به تشکیل گلبول های سفید یاری شایانی می نماید. مصرف خرمالو به دلیل داشتن این ویتامین به استحکام لثه و دندان ها یاری می نماید و از خونریزی لثه جلوگیری می نماید. هرچه میوه شما رسیده تر باشد، ویتامین C موجود در آن نیز کمتر است.

منبع غنی آنتی اکسیدان ها

خرمالو میوه ای است که به دلیل رنگ نارنجی آن سرشار از ویتامین A، بتاکاراروتن و لیکوپن است. آنتی اکسیدان قوی، چون این دو باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان می گردد. آنتی اکسیدان در برابر بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی و بعضی از سرطان ها بدن را محافظت می نماید. مصرف آن مانع از لخته شدن خون و چسبیدن پلاکت های خونی می گردد که این امر از سکته های مغزی و قلبی پیشگیری می نماید. ویتامین A موجود در آن برای سلامت چشم و حفاظت از شبکیه چشم بسیار مفید است.

یاری به دفع سنگ کلیه

از دیگر خواص خرمالو می توان، یاری کردن به دفع سنگ کلیه را اشاره نمود. این میوه به دلیل میزان آب بالایی که دارد؛ ادرارآور است. این ویژگی برای افرادی که دچار سنگ کلیه و مثانه هستند بسیار مفید است. هسته خرمالو کوبیده شده برای دفع سنگ کلیه ها اثربخش است.

سلامت پوست و مو

شما با خوردن خرمالو و انواع ماسک های آن می توانید پوستی شاداب داشته باشید. این میوه به دلیل آنتی اکسیدان های زیادی که دارد برای از بین بردن چین و چروک ها مفید است و پوست شما را جوان و شاداب می نماید. شما با ماسک خرمالو روی پوست اثرگذاری آن را مشاهده می کنید. به دلیل بتاکارازون و آب زیاد موجود در آن پوست شما روشن تر می گردد. خرمالو به دلیل روی، برای مو های کم پشت بسیار مفید است. خوردن خرمالو مانند قرص های تقویتی زینک عمل نموده و از ریزش مو نیز جلوگیری می نماید. ویتامین A نیز برای آب رسانی و تقویت مو های آسیب دیده و خشک است.

یاری به رشد بچه ها

خواص خرمالو شاخص و بسیار ارزشمند است آن هم به دلیل ترکیبات آن از انواع ویتامین و مواد معدنی، چون ویتامین A ،B ،C ،E و K، کلسیم، روی، آهن، پتاسیم، منیزیم و فیبر یاری شایانی به رشد و نمو بچه ها می نماید.

چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟

• اگرچه خواص خرمالو بسیار زیاد است، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از کال این میوه در روز توصیه نمی گردد. خوردن خرمالو گس، برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند؛ مناسب نیست. زیرا مقدار زیاد تانن این مشکل را تشدید می نماید.
• افرادی که دیابت دارند در مصرف آن کنترل شونده عمل نمایند و به قند موجود در آن توجه ویژه ای بنمایند.
• افرادی که سابقه اختلالات روده و یا جراحی روده داشته اند و دارند، نباید در مصرف خرمالو زیاده روی نمایند.